Dobre relacje – zajęcia cykliczne z komunikacji, asertywności

Fundacja „Lustra” zaprasza na cykliczne zajęcia poświęcone asertywności w codziennym życiu, które rozpoczną się 6 maja 2016 w Warszawie. Calem warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz umiejętność obrony swoich przekonań.

Zapraszamy na cykliczne zajęcia poświęcone asertywności w codziennym życiu.

Calem warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz umiejętność obrony swoich przekonań.

Przykładowe tematy spotkań:

1. Asertywność – co, jak i kiedy? Czyli wstęp do pracy nad własną asertywnością

Program:

1) Gdzie jestem dziś?

2) Dokąd zmierzam?

3) W jakich sytuacjach potrzebuję więcej asertywności i zadbania o siebie?

4) Przekonania społeczne na temat asertywności

2. Zdrowy egoizm a asertywność

1) Postawienie siebie w ważnym miejscu kluczem do asertywności

2) Jak dbać o siebie?

3) Konflikt interesów – jak sobie z nim radzić?

3. Asertywność z osobami obcymi

1) Zachowanie asertywne – co pomaga, co przeszkadza?

2) Postawa asertywna jako moja postawa na zewnątrz

3) Asertywność a serdeczność

4) Asertywność a komunikatywność

4. Asertywność w pracy

1) Ja i współpracownicy

2) Ja i podwładni

3) Ja i szefowie

4) Ja i zmiana w miejscu pracy

5. Asertywność w domu – 2 spotkania

1) Wyznaczanie granic w bliskich relacjach

2) Okazywanie uczuć

3) Proszenie o pomoc

6. Asertywność w wychowaniu

1) Rola asertywności w wychowaniu szczęśliwych dzieci

2) Trudności rodzica

3) Konsekwencja w zachowaniu jako źródło spokoju u dzieci

7. Asertywność w naszym życiu

1) Zmiany, kierunki, pomoce, przeszkody

2) Utrwalenie w sobie postawy asertywnej

Prowadząca: Dorota Szymonik – trenerka, coach, założycielka Fundacji LUSTRA. Prowadzi terapię opartą na pracy z głosem. Filozofka, muzykolożka. Absolwentka Programu Pomocy Psychologicznej w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, terapeutka w trakcie szkolenia. Więcej informacji na stronie www.dorotaszymonik.pl

Ilość osób w grupie: 4-12

Obowiązują ZAPISY: kontakt@cudgrochow.pl