Jak być osobą akceptowaną i szanowaną? – warsztat asertywności i komunikacji

Drogą do bycia osobą akceptowaną i szanowaną jest przede wszystkim zaakceptowanie swoich potrzeb i pragnień oraz umiejętność otwartego ich wyrażenia w relacjach z otoczeniem. Abyś mógł/mogła to osiągnąć zaproponujemy Ci konkretne zachowania asertywne oraz przedstawimy techniki skutecznej komunikacji. Termin: sobota 24 września 2016 w godz. 9.00-17.00. Fundacja INIGO, ul. Rakowiecka 61, Warszawa (przy Zakonie Jezuitów). Udział płatny.
Zachowanie asertywne oznacza akceptowanie własnych uczuć, postaw, życzeń, opinii i praw oraz umiejętność ich wyrażenia w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy wobec drugiej osoby przy jednoczesnym respektowaniu uczuć, postaw, życzeń, opinii i praw rozmówcy [Beverley Hare]

Zdolność do budowania satysfakcjonujących relacji z otoczeniem ma decydujący wpływ na poziom spełnienia w życiu, a w tym pomóc nam mogą umiejętności z zakresu asertywności i komunikacji. Są one przydatne zarówno w budowaniu relacji osobistych jak i zawodowych. Asertywność i skuteczna komunikacja jest niezbędna, aby funkcjonować wśród wszechobecnych rozbieżności pragnień i interesów – dbać o swoje potrzeby nie ingerując w wolność innych osób oraz dać sobie prawo do realizacji tego co rzeczywiście chcesz i potrafisz, a nie tego co oczekuje od Ciebie otoczenie.

Na warsztacie powiemy o tym co to znaczy „prawdziwa”, „zdrowa” asertywność. Porozmawiamy o tym czym różni się ona od uległości oraz kiedy zamiast asertywności pojawia się agresja, a kiedy uległość przeradza się w agresję? Zastanowimy się na czym polega wewnętrzny konflikt między wolnością i odpowiedzialnością. Powiemy też jakie jest ryzyko związane z byciem asertywnym. Nauczysz się również jak możesz mówić „NIE” bez poczucia winy oraz jak radzić sobie z krytyką, przećwiczysz zachowania oraz techniki asertywne. Poznasz techniki skutecznej komunikacji, dowiesz się jak polepszyć swoją komunikację z innymi oraz jak rozmawiać w trudnych sytuacjach. Zobaczysz też jak asertywność może być obecna w Twoim ciele.

Warsztaty poprowadzą Dominika Pruszczak – ukończyła Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA oraz Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie. Od kilku lat zajmuje się prowadzeniem warsztatów rozwoju osobistego oraz prowadzeniem sesji coachingowych. Pracuje w Stowarzyszeniu Coachów PRIZM oraz prowadzi własną działalność szkoleniowo-coachingową Machina Rozwoju oraz Ilona Przeciszewska – ukończyła Wydział Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego oraz Szkołę Coachingu Chrześcijańskiego w ramach Stowarzyszenia Psychologów Chrześcijańskich. Od kilku lat zajmuje się prowadzeniem warsztatów rozwoju osobistego oraz prowadzeniem sesji coachingowych. Pracuje w Stowarzyszeniu Coachów PRIZM, w Teatrze Tańca oraz wraz z mężem prowadzi działalność fizjoterapeutyczno-coachingową.

Koszt = 150 zł płatne przelewem na konto fundacji z dopiskiem: „asertywność” do dnia 17.09.2016 r. Nr konta bankowego: BNP Paribas 46 1600 1127 1847 2217 3000 0001.

ZAPISY – sekretariat fundacji INIGO – tel. 797 002 584 / pn. – pt. w godz. 16.00 – 19.00. Liczba miejsc ograniczona.